CHANTAL.L。旅攝日嚐

我以前是一個對瑜伽完完全全沒興趣的人，覺得瑜伽很慢，根本是老人的運動！

像曲棍球、溜冰、潛水、攀岩、騎馬才有趣好嗎！？

直到我的自由潛水教練跟我說，瑜伽能幫助我的閉氣時間跟自我放鬆

我才開始思考起要不要來嘗試這個運動

(因為瑜伽課程不能拍照，只好先拿這張照片來充數一下XD)

事實上我也知道好多網美都是做瑜伽，曼妙的身材跟儀態總是很吸引我

(還有那種去海島時看海做瑜伽也比較誘人)

不過沒耐心如我，想到要關在教室慢動作

就覺得萬一上一堂就覺得無聊後悔了，我不是白花那些錢

直到到了BEING SPORT。

BEING SPORT的團課都是免費的，包含飛輪,有氧跟瑜伽

之前經過看到瑜伽課都是婆婆媽媽待在裡面，整個就很提不起我的興致。就直接穿越直達重訓區

直到自潛教練提起了瑜伽能幫助自我放鬆，而且想到BEING SPORT的課都是免費的耶！

既然我都是會員了，不充分利用不是浪費？

而且既然是免費課程，如果我真的不喜歡了，了不起就走出來，也不會有額外的花費啊！

於是我終於鼓起勇氣踏進瑜伽教室

BEING SPORT的瑜伽課每天課表都不同，因為對瑜珈完全不了解

於是我安排每個禮拜上個2-3堂不同的課程，去認識一下哪一個比較適合我

Adi-YOGA 阿迪瑜伽 老師：Shelly

以Shelly老師說的，事實上不同名稱的瑜伽，只是永不同呈現,表達方式去上瑜伽

而她，每堂課會有不同的主題、不同的重點

像我的第一堂課，她一進教室就放了音樂，並說「今天我要說一段愛情故事」

講完故事後，才進入課堂的主軸

即使這是我的第一堂瑜珈課，但老師對動作的要求還是非常嚴格

雖然我覺得這樣對第一次上課的人來講，實在是很硬啊

不過想進步、動作標準的人來這堂課準沒錯

YOGA Stretch 伸展瑜伽 老師：Olivia

伸展瑜伽基本上就透過各式瑜伽動作讓身體可以“伸展”

對於我這種肌肉人來講，就是可以拉拉筋、軟化一下肌肉

這個老師講話很溫柔，動作都慢慢的，也不會逼每個人要到什麼層度

而且每個動作都有給不同的選擇，讓不同層度的同學可以透過不同方式達到同個身體部位的伸展

如果跟我一樣是瑜伽初學者的話，我個人是非常推薦這位老師

不過相對的，這堂課對自己的要求相對也會低一點

所以求快速進步的人，可能會比較不適合這樣的教學模式

YIN YOGA/HOT YOGA 陰瑜伽/熱瑜珈 老師：Rachel

我的第三、四堂課選的是外籍、印度老師教個課程

因為我有一個很好的朋友Nitin也是印度人，所以對於這個來自印度的老師，我倍感親切

但不得不說，這印度老師不會中文，英文也不是説真的很好

所以上課要非常地專心，才聽得懂他在講什麼

Rachel老師的課程動作都比較慢，動作也要求的很到位

我個人覺得也蠻適合初學者跟年長者的

令我佩服的是，我跟這老師的第一堂課一結束，他就問我「你是不是都在健身？」

他就跟我解釋因為看我很多動作、反應可以感受到我這身體通常都是做重量訓練、肌肉運動居多

然後跟我介紹了瑜伽這運動，也推薦我些適合我的瑜伽課程

題外話是BEING SPORT有很多教室沒有開的熱瑜伽課程

透過開啟熱氣，讓整個瑜伽教室像是烤箱一樣，而且一開啟機器教室還充滿著精油的味道

在做瑜伽的過程我前面、旁邊的學員都狂滴汗

我覺得是一個對新陳代謝很好的課程(但也真的很熱拉～)