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相信常在運動的人,都知道運動舒緩的重要性

但總會因為自己收操拉筋很懶,帶滾筒、專業按摩槍又大又重又麻煩

今天要介紹一隻,不管是方便性高、操作簡易、外型都適合女生的筋膜按摩槍MINI小魔槍

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如果有長期看我部落格文章或我的親友,應該都知道我是半個職業運動員,也是個過動兒

從小到大人生中充滿著各種運動

從國小國中時的馬術,到國中開始比游泳

上大學後開始迷潛水、曲棍球,畢業後持續著曲棍球偶爾可以去滑雪這樣

除了主要的運動之外,每天閒暇時後還會去個健身房或玩滑板

以前總是仗著年輕(?)大量運動完不收操、按摩

加上一些肌肉代償,現在總是各種乳酸,延遲性肌肉痠痛

而且我偏好的運動多是大量的使用腳,所以我的腿真的常常處在痠痛之下

 

雖然前幾年發現了腳底/全身按摩的好處,但總不能每次都這樣花大錢

雖然買了電動滾筒,但滾筒真又大又重,攜帶實在很不方便

而且因為滾筒範圍比較大,雖然震動夠猛,但無法集中在部分痠痛的地方

比較適合大肌群,而且通常要躺下才能使用

久而久之就這樣被我丟在家裡 (然後繼續進入不按摩的痠痛循環裡...)

 

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剛好在朋友(也為運動員)跟我炫耀完他新買的按摩槍,我也在思考要不要購入一支後

就收到了女孩研究室GIRL STUDY 的MINI小魔槍試用邀約

剛好一了我想購買肌肉按摩槍的心願 ❤️

 

(此篇為邀約)

 

女孩研究室GIRL STUDY 的MINI小魔槍寄來的當天我真的超級興奮的!

粉嫩嫩的盒子非常可愛(不說還以為是自拍機、面膜、化妝品之類的東西)拿來送禮也非常適合

(但我想要粉紅色的啦~紅黑色好MAN喔~~~)

 

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整個MINI小魔槍套組有一盒筋膜按摩槍全套+一個旅行收納盒

陳先生一看到收納盒就這盒子質感很好,肯定不便宜

 

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MINI小魔槍附有四種按摩頭:

球形頭-適合大肌肉群如大腿、小腿、手臂放鬆跟敏感肌群

錐形頭-適合小肌群,像深層組織、筋絡關節、穴位等等

平面頭-也是大肌群,適用於腰部等平整區塊的肌肉

U型頭-小腿部肌群像頸部、背部等

 

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不過基本上就是照自己最舒服的方式換按摩頭就好,像我最喜歡的就是球型頭

如果今天出門不是待整盒按摩槍套組的話,我一定就是攜帶球型頭就好

 

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因為MINI小魔槍是使用航空等級鋁合金製作,所以非常輕

按摩槍本身只重500g,然後按摩頭也是塑膠做的

真的非常輕便好攜帶,像我去打球就可以隨手丟到包包裡

(完整的MINI小魔槍套組也才772g ,像我出國當裁判隨身帶著也很方便

也因為輕,所以我也覺得非常適合女生入手

(不然像傳統的筋膜按摩槍,一個區域按完手也酸痛了...)

 

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而且雖然輕巧,可是MINI小魔槍的續航力很夠

我現在收到達一週,每天使用15-20分鐘,也沒有電力漸弱的問題

剛看看官方介紹說每天10分鐘,續航力可達60天耶!

那我真的帶出國不用擔心耗一個充電頭的問題了!

(我的滾筒就要一直充了,有時滾得正盡興結果就沒電了真的很悶...)

 

*但要記得,每個部位使用按摩槍的時間喔~保持在3-5分鐘左右就好

高振波又用力長久按壓的話,表皮組織可能會瘀青,嚴重甚至會讓肌肉受傷喔!

 

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MINI小魔槍也只有一個按鈕,先是長按開機,然後同一個鈕就可以選擇不同強度了

MINI小魔槍雖然輕巧、長得簡單、操控簡單,但也有四種檔位

可以深入肌肉達7.5mm,針對穴位並精確的舒緩肌群,促進血液循環

讓不同的檔位,喚醒、放鬆肌肉,深度的按摩也分解乳酸

不管是服務業的腳酸、搬東西的手酸或專業運動員...等,都適合使用這款按摩槍

 

科普一下,筋膜是包裹在肌肉上的一層膜,連接著骨頭跟肉

運動後不只肌肉會損傷,筋膜也會。

損傷後筋膜就容易沾黏,久而久之就容易失去彈性,進而使肌肉僵硬 (然後就會變成沒線條的塊狀肌肉)

所以真的要讓女生知道,健身不會讓你變成金剛芭比

不管是增肌還減脂,只要訓練之後讓肌筋膜充分地放鬆,就可以讓線條變得更修長、漂亮

(像我這樣長期運動完不放鬆的,腿上的蘿蔔才會越來越大!)

 

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最後我也想宣導一下,我相信很多人(尤其是女生)都覺得像這種筋膜按摩槍是男生/運動員的東西

但真的有很多生活日常小事,會日幾月累的導致肌肉痠痛

像台北真的很多走很多路搭大眾運輸的學生、上班族

要穿高跟鞋站一整天的服務業、SG、Model

通勤時要拿電腦書籍等重物,或是更為勞累的體力活行業...等

隱性的連不好的站姿、坐姿、睡姿不好,長時間開車,睡太軟的床都有可能照成

如果沒有適當的改善跟舒緩,久了也會變成肌筋膜疼痛症候群

所以千萬不要小看了按摩、筋膜按摩槍的重要性

更不用說對運動員來講,充分的按摩不只是舒緩,更是下一次運動做準備噢!

 

 

 

 

 

 

女孩研究室XMINI小魔槍

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